Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’inspiration aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)? La méthode de fabrication est dérange facile. Si mauvais processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Il y a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), start du type d’ingrédients, suivant la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) délicieux à chez vous, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, varier aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez créer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) utiliser 11 type de matériau et 7 étapes création. Voici les étapes to préparer le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- 2 aubergines
- Préparer 1 boîte pois chiche
- Obtenir 4 grosses poignées de protéines de soja
- Obtenir 1 boîte tomates concassées
- Obtenir 1 demi oignon
- Fournir 1 gousse d'ail
- Prenez Huile d'olive
- Fournir Sel
- Préparer Poivre
- Préparer Herbes de provence
- Prendre Basilic
Étapes Pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés.
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées.
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates.
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence.
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines.
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés.
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic.
Donc c’est va emballer ça avec cette recette spéciale aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous le ferez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes at maison à venir. N’oubliez pas de ajouter un signet cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
