actuellement à la recherche de recettes uniques d’idées aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)? La méthode de fabrication est pas difficile ni facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane), commençant à partir du type de matériau, puis élection fraîche à comment créer et serve it. Pas besoin de déranger si préparez un bon aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, préparer aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages en aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez créer Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) utiliser 11 matériau et 7 étapes création. Voici les comment to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Fournir aubergines
- Obtenir pois chiche
- Utiliser grosses poignées de protéines de soja
- Prenez tomates concassées
- Obtenir demi oignon
- Préparer d'ail
- Prendre Huile d'olive
- Sel
- Prendre Poivre
- Herbes de provence
- Basilic
Étapes Pour faire Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane):
- Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés.
- Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées.
- Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates.
- Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence.
- Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines.
- Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés.
- Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic.
Donc ça va emballer ça pour cette recette spéciale aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). Merci beaucoup pour lecture. Je suis sûr vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes plus intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
