actuellement à la recherche de recettes uniques d’inspiration gaufre sale patate douce épinards health? La méthode de fabrication est dérange facile. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux gaufre sale patate douce épinards health devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Recette de burger healthy avec de la patate douce. Burger en gaufres sain, sans ajout de matières grasses, de sucre.
Beaucoup de choses qui plus ou moins affecter la qualité gustative de gaufre sale patate douce épinards health, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment process et sers le. Pas besoin de déranger if préparez un bon gaufre sale patate douce épinards health délicieux dans house, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être traiter spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer gaufre sale patate douce épinards health vous-même à la maison. Gardez ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain pour vous et votre famille. Vous pouvez préparer Gaufre sale patate douce épinards Health utiliser 7 type de matériau et 3 étapes création. Voici les comment dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Gaufre sale patate douce épinards Health:
- Prendre 1 grosse patate douce
- Préparer 1 grosse poignée d’épinard frais
- Utiliser 70 g farine
- Prendre 1 c.s huile d’olive
- Sel, poivre
- 1 c à c de levure
- Obtenir 3 œufs
Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants. Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Rostis de patate douce, salade d'épinards. Emballer la patate douce dans du papier d'aluminium.
Instructions Créer Gaufre sale patate douce épinards Health:
- Éplucher et couper les patates douces en morceaux. Les faire cuire dans une casserole d'eau bouillante durant 10 à 15 minutes. bien les égoutter et les réduire en purée.
- Dans un récipient, mettre la purée, le sel, le poivre. Ajouter les œufs et la farine la levure puis mélanger. puis mettre les épinards hacher.
- Graisser le gaufrier avec l'huile d'olive, et les faire cuire durant 3 à 4 min. Les garnir selon vos envies! Pour moi c'était gaufre salade verte 😉
Ecraser et mixer la patate douce jusqu'à obtenir une purée. Réduisez les dés de patate douce en purée. Dans un saladier, mettez la farine avec la levure chimique, les oeufs, le lait, le persil, le beurre fondu, le sel et le poivre. Peler et ensuite couper les patates douces en petits dés. Éplucher et couper en dés les patates douces. Dans un grand saladier, mélanger les jaunes d'œufs, la farine, la levure et la purée.
Comment? Facile n’est-ce pas? Voilà comment create gaufre sale patate douce épinards health que vous pouvez pratiquer à la maison. J’espère que c’est utile et bonne chance!
