Vous êtes à la recherche de recettes uniques d’inspiration carottes et haricots blancs au cumin et coriandre? La méthode de fabrication est dérange facile. Si faux processus alors le résultat sera insipide et il a tendance à être mauvais. Alors que le délicieux carottes et haricots blancs au cumin et coriandre devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
Des haricots blancs qui apportent des protéines végétales, des carottes violettes (qui peuvent être remplacées par des carottes oranges), et de quoi donner du goût. Les enfants adoreront manger des carottes. Par Sophie Menut et Myriam Darmoni.
Il y en a plusieurs choses qui plus ou moins affectent la qualité gustative de carottes et haricots blancs au cumin et coriandre, first à partir du type de matériau, alors élection fraîche jusqu’à comment process et sers le. Pas besoin de déranger si préparez un bon carottes et haricots blancs au cumin et coriandre délicieux dans où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, varier carottes et haricots blancs au cumin et coriandre vous-même à la maison. Gardez ingrédients simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez créer Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre utiliser 5 matériau et 5 étapes création. Voici les étapes dans faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre:
- Préparer 400 gr haricots blancs
- Prendre 1 kg de carottes
- Prendre 2 ou 3 échalotes
- Obtenir huile
- Fournir épices
On retrouve la carotte dans de nombreuses assiettes. Le haricot blanc est avant tout un glucide, composé en grande partie d'amidon. Sa consommation contribue à couvrir les apports énergétiques chez le sportif. La teneur en protéine des haricots secs est relativement élevée.
Instructions Créer Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre:
- Faire tremper les haricots blancs la veille au soir
- Éplucher et couper les carottes en rondelles
- Éplucher et faire revenir dans une cocotte en fonte les échalotes. dès qu'elles sont translucides, rajouter les rondelles de carottes et les épices (cumin et coriandre). faire revenir à feu doux pendant quelques minutes
- Rajouter les haricots blancs préalablement égouttés. couvrir d'eau. vous pouvez rajouter un bouillon-cube, du sel, du poivre.
- Laisser mijoter à feu doux pendant 30 à 40mn. il faut que les haricots et les carottes fondent dans la bouche.
Epluchez les carottes et découpez-les en morceaux. Mettez-les dans une casserole, couvrez avec de l'eau (à hauteur). Faites-les cuire à feu moyen avec un couvercle. Une fois cuites, mixez-les avec un. Très réconfortant un soir d'hiver, ce plat est simple à préparer.
Merci d’avoir utilisé la recette que nous a présentée sur cette page. Espérer nous, le processus simple Carottes et haricots blancs au cumin et coriandre ci-dessus pouvons vous aider à préparer des plats qui sont délicieux pour votre famille / amis ou à devenir idea for vendre de la nourriture. Bonne chance!
