Encore une fois à la recherche de recettes uniques d’idées soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé? La méthode de fabrication est pas trop difficile mais pas facile non plus. Si mauvais processus alors le résultat ne sera pas satisfaisant et même désagréable. Alors que le délicieux soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé devrait avoir un arôme et un goût qui obtenir provoquer notre appétit.
nombreuses choses qui plus ou moins influencent la qualité gustative de soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé, start du type d’ingrédients, suivant la sélection des ingrédients frais, jusqu’à comment traiter et servir. Pas besoin étourdi if veux prépare soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé délicieux à où que vous soyez, car tant que vous connaissez le truc, ce plat peut peut être plat spécial.
Eh bien, cette fois, nous essayons, nous allons, créer soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé vous-même à la maison. Gardez avec des ingrédients qui sont simples, ce plat peut fournir des avantages pour aidant à maintenir un corps sain us. Vous pouvez préparer Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé utiliser 17 matériau et 3 étapes création. Voici les étapes to faire le plat.
Les ingrédients nécessaires pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Utiliser 500 g courge butternut coupée en gros cubes
- Fournir 125 g lentilles corail
- Prenez 20 cl lait de coco
- Prenez 1 gros oignon
- Obtenir 2 gousses d'aïl
- Fournir 2 CAS de concentré de tomate
- Fournir 2 CAS de beurre de cacahuète
- Prenez 2 CAS d'huile d'olive
- 1 cube de bouillon de légumes
- Prendre Pour le granola
- Prendre 200 g flocons d'avoine
- 20 g graines de courge
- Prendre 20 g graines de tournesol
- 1 CAC de graines de fenouil ou cumin
- Utiliser 1 CAC de miso de riz
- Obtenir 20 g purée de sésame
- Préparer 30 g d'huile de coco liquide
Étapes Pour faire Soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé:
- Préchauffez votre four à 165°c. - Mélangez dans un grand saladier tous les ingrédients du granola, puis versez le contenu sur une lèchefrite, étalez bien. - Mettez au four, pour 20 minutes. Laissez refroidir dans le four entrouvert, puis mettez en bocal pour le conserver. - Si vous n'avez pas tous les ingrédients du granola, vous pouvez improviser le votre, augmenter ou pas les quantités.
- Pelez et hâchez l'ail et l'oignon. - Mettez l'huile dans une grande marmite et faites revenir l'oignon, puis l'ail et les cubes de courge. - Ajoutez les lentilles et couvrez d'eau à niveau. - Couvrez et laissez cuire 25 minutes environ. - Ajoutez le concentré de tomate, le beurre de cacahuète et le lait de coco. - Mixez à votre convenance.
- Servez la soupe bien chaude parsemée de granola.
Donc c’est va emballer ça avec cette recette exceptionnelle soupe de butternut aux lentilles corail et granola salé. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis sûr vous pouvez chez vous. Il y aura des recettes intéressantes in maison à venir. N’oubliez pas de enregistrer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre vos proches, amis et collègue. Merci encore d’avoir lu. Allez cuisiner!
